13 modi per mantenere la positività in un mondo negativo
È un mondo difficile…
Non solo le notizie di cronaca nera gettano una luce negativa sull’ambiente, ma anche le persone che incontriamo giornalmente possono buttarci giù di morale con i loro atteggiamenti pessimistici e solitamente negativi.
Ogni giorno devi lottare quotidianamente contro lo stigma che ti addita come “sporca”, poco intelligente, sempre sotto l’effetto di sostanze stupefacenti, o, nel migliore dei casi, immorale.
Viviamo in un mondo difficile, certo, ma non devi mai lasciarti condizionare.
Ci sono molti modi per rimanere positiva in un mondo pesantemente negativo.
Elimina le persone negative dalla tua vita
Anche se può essere impossibile stare lontani dalle persone scontrose durante la giornata, è possibile ridurre in modo mirato le persone negative che si possono incontrare.
Nell’accettare clienti per il tuo lavoro, rifiuta quelli che hanno sempre un atteggiamento negativo, che si lamentano incessantemente della loro vita o che ti criticano per le cose che fai o non fai.
Se lavori in un locale e gli altri ballerini od il direttore gettano un’ombra sulla tua felicità, prendi in considerazione l’idea di andare a lavorare in un altro locale.
Allontanare i drammi inutili ed il pessimismo dal tuo mondo potrebbe cambiare enormemente il modo in cui percepisci la tua vita.
Se non è possibile eliminare completamente le persone negative, fai il possibile per ridurre la quantità di tempo che trascorri con loro.
Farà un’enorme differenza nel tuo modo di pensare.
Evita di affrontare le cose in modo personale
Quando un uomo inizia a lamentarsi e a criticare ciò che hai fatto (o non fatto) per lui, molto probabilmente è solo un tipo negativo che ti vuole usare come zerbino per la sua rabbia e le sue paure.
Anche se è difficile non prendere sul personale i loro commenti e le loro critiche, è nel tuo interesse lasciarli perdere.
Non lasciare che ti butti giù o sminuisca la tua autostima.
Anche le persone che fanno parte della tua vita quotidiana possono comportarsi nello stesso modo.
Possono essere invidiose, sprezzanti, o semplicemente antipatiche.
Permettere che i loro commenti influenzino il tuo buon umore è facile, ma resisti alla reazione iniziale di farlo.
Dedicati a ciò che ami
È molto più facile essere felici quando si trova il tempo per dedicarsi alle cose che si amano fare.
La musica e l’arte sono ottimi modi per scaricare lo stress.
Il giardinaggio e le attività all’aria aperta riducono la negatività.
Oppure i tuoi hobby possono essere più personali.
Anche se pensi di non avere tempo, trova un modo per incorporarlo nei servizi che offri.
Se sei una ballerina, danza la musica che ti piace di più.
Se sei una escort, decora il tuo incall con dei tuoi dipinti, o degli oggetti che ami.
Trovare un modo per riempire la tua vita con attività o cose che apprezzi ti aiuterà a dimenticare il rumore negativo del mondo che ti circonda.
Mantieni un’autostima positiva
Fai un’analisi e trova gli aspetti positivi…
Anche quando il momento sembra il peggiore ed il mondo ti è avverso, evita di lasciarti abbattere.
Sfrutta la scintilla interiore che provavi da bambina.
Confida in te stessa, perché hai le carte in regola per superare qualsiasi situazione.
Esamina costantemente i tuoi aspetti positivi ed i tuoi punti di forza.
Forse sei orgogliosa del tuo fascino. oppure della tua intelligenza, oppure sei brava a far ridere le persone.
O ancora, sei un’eccellente ballerina, una buona comunicatrice od una persona generosa.
Cerca di fare un bilancio quotidiano delle cose che più ti piacciono di te stessa.
Se non riesci a trovare nulla che ti piaccia, fai un’analisi e trova gli aspetti positivi.
Chiedi ad amici e familiari di condividere i loro aspetti preferiti di te.
Una buona autostima consente di superare le esperienze negative e le persone che cercano ogni giorno di trascinarti verso il basso.
Stacca la spina per ricaricarti
A volte è necessario disconnettersi dal resto del mondo per prendersi una pausa.
A seconda della situazione, può essere necessario staccare per pochi minuti o per diversi giorni.
Metti giù il telefono, non preoccuparti dei messaggi, dimentica i tuoi problemi, e rilassati.
Non concentrarti sugli altri quando stai cercando di ricaricarti.
Prenditi il tempo necessario, evitando qualsiasi altro stress che possa tentare di entrare nella tua vita.
Se hai incontrato un uomo estremamente sgradevole e negativo, forse è necessario che tu prenda un periodo di pausa prima di incontrarne un altro.
Se non prendi mai del tempo per ricaricarti, rischi di permettere alla negatività di raggiungerti e di trasmetterla agli altri.
Oppure puoi portarla a casa con te e diffonderla ai tuoi amici o familiari.
Anche se prendere solo pochi istanti per liberarti della negatività può non metterti completamente a tuo agio, aiuta a sgombrare la mente ed a fare posto a sentimenti positivi.
Cerca di essere felice
La chiave per evitare i sentimenti negativi che facilmente ti possono opprimere è rappresentata dall’imparare a vedere il tuo mondo sotto una luce positiva.
All’inizio potrebbe essere necessario un certo impegno.
Potrebbe non essere naturale per te, se di solito non sei ottimista.
Guarda il bicchiere mezzo pieno.
E cerca il lato positivo della medaglia.
Con una visione ottimistica della situazione, il tuo sguardo può assumere una dimensione molto più allegra.
La vita è già abbastanza difficile, ma quando si sceglie di sentirsi fortunata, di esprimere gratitudine e di diffondere amore, è un posto molto migliore.
Talvolta può essere difficile.
Ma più lo farai, più sarà facile e naturale.
Pratica un buon esercizio fisico
L’esercizio fisico è un ottimo modo per liberarsi dallo stress…
La sudorazione durante un buon allenamento può indurre il corpo a produrre una quantità di endorfine tale da elevare automaticamente l’umore.
Dopo un’attività fisica intensa, ci si sente naturalmente più felici.
Più si fa esercizio, più il corpo apprezzerà il rilascio di endorfine.
Inoltre, l’esercizio fisico è un ottimo modo per liberarsi dallo stress.
L’esercizio fisico regolare può distrarre dagli aspetti negativi della vita, permettendo di concentrarsi su quelli positivi.
Ti dà energia in due diversi modi : 1) sei in grado di scrollarti di dosso le critiche e le preoccupazioni che prima prendevi sul personale, grazie al corpo sexy che svilupperai con l’esercizio e 2) quando sei forte e in forma, possiedi la fiducia necessaria per sconfiggere le persone meschine.
Migliora la tua vita
Se il mondo sembra terribilmente negativo, potrebbe essere il momento di cambiare la tua vita in modo da eliminare tutte queste brutte esperienze dalla tua vita.
Se qualcuno ti maltratta con le sue parole o le sue azioni, liberatene.
I membri della famiglia che ti giudicano costantemente dovrebbero essere allontanati.
Se vivi in un quartiere malfamato, risparmia per trasferirti in un altro migliore.
Analizza gli aspetti negativi della tua vita e trova un modo per eliminare tutta questa negatività.
Cerca dei cambiamenti positivi che possano migliorare la tua situazione.
Aumenta il tempo da passare con gli amici e la famiglia
A volte, per essere più felici è sufficiente trascorrere più tempo con le persone che amiamo.
Il tempo in famiglia può farti dimenticare tutte le esperienze negative che hai vissuto o, per lo meno, distogliere la tua attenzione da queste.
Mantenere amici e familiari in un cerchio stretto intorno a te aiuta a proteggerti da un mondo pieno di critiche, infelicità e negatività in generale.
Cerca notizie positive e la felicità
Gran parte dei media si concentra su eventi negativi ed esperienze traumatiche che sono emotivamente strazianti…
La maggior parte dei media si concentra su eventi negativi ed esperienze traumatiche che sono emotivamente strazianti.
Evita questo bombardamento di brutte notizie.
E se i tuoi amici o familiari (od uomini) insistono nel condividere con te le cattive notizie, trova un modo per contrastarle con informazioni più positive.
A volte, però, è impossibile evitare le notizie tristi del mondo.
Tuttavia, quando ciò accade, assicurati di trovare altri canali di comunicazione che raccontino storie positive sulle brutte esperienze del mondo, come ad esempio incredibili iniziative umanitarie o soccorsi miracolosi.
Non fissarti solo sugli eventi negativi
Può capitare di essere tormentate dagli aspetti negativi della vita.
Dopotutto, sono molto rilevanti e possono influire pesantemente sul tuo modo di vivere di tutti i giorni.
Ma invece di farti consumare da tutti questi aspetti, cerca di scrollarteli di dosso.
Non lasciare che siano loro a guidare le tue emozioni, le tue azioni ed il mondo in generale.
Cerca di prendere in considerazione altre variabili della tua vita, mentre ti concentri su come cambiare le cose negative.
Supera la negatività in modo da poter pianificare un modo per risolvere i tuoi problemi.
Considera sempre il lato positivo
Se ti aspetti sempre che le cose brutte accadano, allora accadranno.
Ma se riesci a trovare un modo per guardare oltre il negativo e scorgere il positivo, non sentirai più così tanto le delusioni nella tua vita.
Non hanno più lo stesso impatto su di te se riesci a concentrarti sulle cose più felici del tuo mondo.
A volte è facile lasciar correre le piccole cose come se fossero problemi terribilmente importanti.
Impara a guardare la situazione nella giusta prospettiva.
Versare il caffè sul tuo vestito preferito è una seccatura, ma non è un evento che ti cambia la vita.
Perdere un taxi quando si è di fretta è un problema, ma non ti danneggerà né causerà un grave fallimento.
Scopri come mettere in prospettiva gli eventi della tua vita e sarà molto più facile affrontare il mondo negativo che ti circonda.
